6 Aktivitäten anstelle von Social Media

 

Da wir in einer Welt leben, in der wir fast zu jedem Zeitpunkt des Tages Zugang zum Internet haben, ist es einfach, sich in die sozialen Medien zu vertiefen, wenn Sie einen freien Moment haben. Wenn wir jedoch zu sehr mit unseren elektronischen Geräten verbunden sind, können wir möglicherweise Teile des Lebens erleben, die es wert sind, gewürdigt zu werden. Jeder ist zumindest ein bisschen süchtig nach seinem Handy, also bist du mit dieser Erfahrung nicht allein. Für uns ist es jedoch wichtig, Wege zu finden, um manchmal von unserer Gewohnheit abzubrechen und andere Dinge zu genießen, anstatt soziale Medien zu nutzen. Von der Diamantmalerei bis zum Kochen enthält diese Liste eine Handvoll Ideen, die Sie für eine Weile beschäftigen und von Ihrem Telefon fernhalten.  

1. Versuche es mit Diamond Painting

Diamantmalerei ist ein lustiges Handwerk , an dem einzeln oder als Gruppe gearbeitet werden kann. Wenn Sie es vorziehen, selbst an einem Diamantgemälde zu arbeiten, bietet dies viele Vorteile. Diamantmalerei kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Bastel- und andere Kunsttherapieprojekte können bei Angstzuständen, Depressionen und anderen Störungen helfen. Da sich gezeigt hat, dass Kunsttherapie sowohl kognitive als auch motorische Funktionen verbessert, ist Diamantmalerei das perfekte Hobby für eine therapeutische Aktivität.  

Wenn Sie mit anderen an einem Kunstprojekt arbeiten möchten, treffen Sie Ihre Freunde für eine Diamantmalnacht und arbeiten Sie gemeinsam an einem neuen produktiven Hobby . Ermutigen Sie Ihre Freunde, ihre Telefone in ihren Taschen zu lassen, während Sie jeweils Ihre Facetten-Diamantdots verwenden, um ein Mosaikbild auf Ihrer Leinwand zu erstellen. Sie können es sich sogar zum Ziel setzen, von Ihren Handys abzusteigen und gemeinsam ein Projekt abzuschließen! Darüber hinaus sind Diamantkunstprojekte auch die perfekte Familienaktivität! Anstatt einen Familienfilmabend zu veranstalten, lassen Sie den Bildschirm hinter sich und veranstalten Sie einen Familienabend! Ermutigen Sie die Kinder, Entwürfe zu vervollständigen, die sie als Wanddekoration in ihren Zimmern verwenden können. Sie können in unserer Auswahl an Designs nach etwas suchen, das zu Ihrer Wohnkultur passt, und an Ihrem Projekt arbeiten.

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2. Schreibe ein Tagebuch

Wenn Sie zu viel Zeit in sozialen Medien verbringen, kann dies zu Stress- oder Angstgefühlen führen . Das Schreiben in ein Tagebuch ist jedoch eine der besten Methoden, um diese Gefühle zu bekämpfen und Ihre eigenen Emotionen zu erkunden. Wenn Sie noch nie ein Tagebuch geführt haben, haben Sie nicht das Gefühl, direkt in Ihre tiefsten Gefühle eintauchen zu müssen. Journaling kann über alles sein. Vielleicht möchten Sie sich einfach nur hinsetzen und über Ihren Tag schreiben. Oder manche Leute schreiben lieber in ein Tagebuch, das Eingabeaufforderungen enthält. Auf diese Weise haben Sie einen Ausgangspunkt für das, was Sie sagen sollen, und es kann zu einigen aufschlussreichen Gedanken führen, von denen Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie hatten. 

Journaling ist auch eine hervorragende Methode, um kritisches Denken und Problemlösen zu fördern , da Sie Ihre Gedanken organisieren und darüber nachdenken können. Dies ist eines der besten Dinge, die Sie anstelle von Social Media tun können, insbesondere wenn Sie es zu einem Teil Ihrer täglichen Routine machen können, indem Sie sich die Zeit nehmen, jeden Tag nur 10 Minuten zu protokollieren.

 

3. Lese ein Buch

Es ist eine gute Möglichkeit, unseren Gedanken zu entfliehen und diese stressigen Gefühle zu ermutigen, sich vom Alltagsstress zu lösen. Es spielt keine Rolle, welche Arten von Büchern Sie mögen. Suchen Sie sich etwas aus, das Ihr Interesse weckt, und versuchen Sie jeden Tag zu lesen. Für manche Menschen hilft das Lesen am Anfang oder am Ende des Tages, sie auf Erfolg vorzubereiten. Obwohl das Lesen manche Menschen müde machen kann, möchten wir das nächtliche Lesen als Ersatz für das Betrachten von sozialen Medien vor dem Schlafengehen fördern. Wenn Sie vor dem Schlafengehen auf Ihr Telefon starren, kann dies zu Schlafproblemen führen, da das von unseren Telefonen ausgestrahlte blaue Licht das Gehirn tatsächlich stimuliert. Versuchen Sie, Ihr Telefon 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen wegzulegen, und lesen Sie stattdessen Ihre Aktivitäten vor dem Schlafengehen.

4. Verbringe Zeit im Freien

In der Natur zu sein kann unsere Stimmung erheblich verbessern und uns helfen, aktiv zu werden. Wählen Sie jeden Tag eine Zeit, um spazieren zu gehen, im Park zu sitzen oder draußen zu trainieren. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Umgebung aufzunehmen, ohne von Ihrem Telefon abgelenkt zu werden - und eine Gelegenheit, einen gesünderen Lebensstil zu pflegen.

5. Probiere ein neues Rezept aus

Kochen ist ein ausgezeichnetes Hobby, das auch eine leckere Belohnung mit sich bringt - das Essen selbst! Suchen Sie online nach einem Rezept, das Ihr Interesse weckt. Vielleicht möchten Sie mit vegetarischen Rezepten experimentieren oder ein neues Suppenrezept ausprobieren. Was auch immer Sie am Kochen interessieren, wählen Sie eine Mahlzeit und nehmen Sie sich Zeit zum Kochen. Sie möchten nicht, dass sich das Kochen als Notwendigkeit anfühlt. Es sollte ein lustiger Prozess sein, den Sie genießen. Binden Sie die ganze Familie ein, wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, mehr Zeit mit den Kindern zu verbringen. Jede Person kann ihre eigenen Aufgaben haben und zusammenarbeiten, um ein köstliches Abendessen zuzubereiten, das Sie alle an den Tisch setzen und genießen können - ohne dass Telefone erlaubt sind.

6. Begrenze Deine Zeit am Telefon

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihr Telefon zu verlassen und neue Hobbys zu genießen, ist diese Liste ein guter Ausgangspunkt. All diese Aktivitäten sind großartige Dinge anstelle von Social Media - vom Schreiben in einem Tagebuch bis zum Durchführen eines Diamantmalprojekts . Wenn wir Zeit im Moment verbringen, können wir die Gefühle von Stress und Angst, die manchmal durch soziale Medien ausgelöst werden, verschwinden lassen. Egal, ob Sie nach einem neuen Hobby suchen oder viele Diamantbilder fertiggestellt haben, sehen Sie sich unsere umfangreiche Sammlung von Designs an, um ein Projekt zu finden, das zu Ihnen spricht. Machen Sie dies dann zu einem Teil Ihrer normalen Routine, um die Telefonzeit zu verkürzen und eine fantastische neue Fähigkeit zu erlernen.